Melatoniini on hormoni, jota pinealocytes on käpylisäke (epiphysis) - osa keskiaivojen - serotoniinin ja valvonnan päivän ja yön rytmi ihmiskehon. Kemiallisesti se on alkaloidi tryptamiini rakenne.
Yleinen
Melatoniini on metaboliitti tryptofaanin aineenvaihdunta. Sitä tuotetaan käpylisäke suolistossa ja silmän verkkokalvolla ja Keski pulsatile vapauttaa vaikutuksen alaisena pimeyden. Melatoniini tasot nousevat yöllä kertoimella kymmenen suurimman saavutetaan noin kolme kelloa aamulla - ja kausittain vaihtuvan rytmi. Eritys hidastaa päivänvalossa. Merkitys melatoniinin aikaerorasitus ja vuorotyö ovat hyvin tunnustettu, soveltaminen melatoniini on kiistanalainen tässä yhteydessä. Koordinoimalla vuorokausirytmiin-rytmistä prosesseja elimistössä, se kykenee sen vaikutus kuin ajastin. Melatoniini aiheuttama uni vaihe on piriste ja erityksen kasvuhormonin kasvuhormoneista. Tällaiset krooniset sairaudet aiheuttavat ennenaikaisia Somatopause. Muita tärkeitä vaikutuksia melatoniinin ovat vaikutukseltaan kuin antioksidantti, mutta ei voi käyttää terapeuttisesti. Merkittävää on myös antigonadotrope vaikutus (vähennys on sukupuoli rauhaset) ja käännä alas monet biologiset ja oksidatiivisen prosessien, se on kahdeksas erityisesti kun otetaan melatoniinia. Erityisesti vähennys (mutta myös kasvu) melatoniinin määrää veressä aiheuttaa unihäiriöitä tai häiriöitä uni-vanavedessä rytmi.
Biosynteesiin
Biosynteesissä serotoniinin, jolle on saatu aminohappo tryptofaanin kahdessa vaiheessa: ensimmäinen serotoniinin kanssa asetyyli-koentsyymi on asetyloitu N-, toimimalla katalysaattorina, entsyymi serotoniinin N-asetyylitransferaasin (AANAT). Sitten tuote N-acetylserotonin S-adenosylmethionine mennessä metyylitransferaasi acetylserotonin-O-denaturoidulla. Ensimmäinen askel on nopeus ja toiminta entsyymin välillisesti säännelty päivänvalossa.
Vähentäminen
90% Melatoniini metaboloituu maksassa sytokromi P450 biotransformaation Passage on monooxygenases 6-OH-melatoniinin ja erittyy muodossa sulfated (60-70%) tai glukuronidaatiota (20-30%) johdannaiset virtsaan.
Melatoniinin ja vuodenaikojen affektiivinen häiriö
Talvella, kun päivänvalo mahtuu vain muutaman tunnin, on Melatoniinitaso lisääntyi myös päivisin. Tämän seurauksena voi ilmetä väsymystä, unihäiriöitä ja talven masennus. Vastatoimeksi on suositeltavaa käyttää lyhyt päivänvalon kävelyyn. Vaihtoehtona valohoito kyseessä.
Melatoniinin ja unihäiriöitä
Alhainen melatoniini tasot voivat liittyä unihäiriöitä. Iän myötä keho tuottaa vähemmän melatoniinia, keskimääräinen unen aika vähenee ja unihäiriöt ovat yleisiä. Vaikka vuorotyö ja pitkien matkojen (jet lag) melatoniini voi järkyttää muutoksen aika talousarvioon.
Syvän unen on tärkeä työmuistin. Yksi syy voisi olla vaikutusta melatoniinin hippokampuksessa. Tämä alue aivoissa on tärkeää oppiminen ja asioiden muistaminen. Jonka toiminta melatoniini, neurofysiologinen perusta oppimisen ja muistin, synaptic plastisuus, merkittävä päivä-yö rytmi tehdään.
Melatoniini täydentää
Melatoniini on vain korvike selviä merkkejä.
Tilanne Yhdysvalloissa ja Kanadassa
Yhdysvalloissa melatoniini on saatavissa vuodesta 1994 ja niitä voidaan myydä ravintolisinä. Valmistelut ovat hyvin suosittuja siellä. Niinpä, Kaliforniassa vuonna 1995 enemmän rahaa täydentää melatoniinia tuotoksen kuin aspiriini. Varat mainostetaan voimakkaasti Yhdysvalloissa, ja se on niille erilaisia - joskus hyvin kyseenalainen - parantavista vaikutuksista:
* Pysäytä tai hidastaa ikääntymisen
* Sieppaus vapaiden radikaalien
* Fight tai syövän ehkäisemiseen;
* Ehkäiseminen ateroskleroosi, aivohalvauksia, sydänkohtauksia
* Migreenin estohoitoon
* Stimuloi hiusten kasvua
Nämä vaikutukset eivät ole perusteltuja ja ei ole kontrolloituja tutkimuksia on. Toisin kuin huumeiden ravintolisät ovat paljon lievempiä olosuhteet FDA. Huumeet on todistettava kelpoisuus ennen niiden tehoa ja turvallisuutta. Kun ravintolisiä, todistustaakka on käännetty. Kanadassa tämä lääke on hyväksytty jonkin aikaa ja ravintolisänä saatavilla.
Huomautuksia melatoniinia nieleminen
Melatoniini täydennetään tulisi ottaa vain silloin, kun pysyvä unettomuus ja ohjauksessa asiantuntija (psykiatri ja / tai neurologi). Self ei ole kovin järkevää ja pahimmassa tapauksessa jopa vaarallinen. Yksittäiset väliraportteja myönteinen vaikutus melatoniinin klusterin päänsärky Prophylaxe.Vor määräämisen ja hallinnon melatoniinia, endogeenisen melatoniinin rytmi olisi tarkistettava. Tämä voidaan tehdä sairaalan veren kerääminen, kun taas tässä vaivaa ja kustannuksia huomattavasti, varsinkin kun melatoniini ei ole määritelty rutiininomaisesti kaikissa laboratorioissa. Vaihtoehtoisesti melatoniinia tasot noninvasiivisten (ei verta) voidaan määrittää sylki, koska esiintyy syljessä noin kolmannes arvoja veressä. Tällainen sylki testi melatoniini voi tehdä myös kotona. Kustannukset olettaa määrittämiseksi melatoniinin ja kustannukset melatoniini lisäravinteet ovat tällä hetkellä vain muutama varoja. Joka tapauksessa se on perusteltua kysyä käteisennakkoa, jos et halua vastata kustannuksista itse.
Hallinto on noin 1-3 mg päivässä. Alkaen 60-vuotiaille tulee antaa 6 mg. Melatoniini ei tulisi käyttää MAO-estäjiä.
Melatoniini vaihtoehtoja
Varsinkin unihäiriöt voivat myös vaikuttaa luonnonvarojen, endogeenisen melatoniinin Koulutus:
Ensimmäinen Tummenna tilaa nukkua
Toinen Valohoito
Kolmas Jotta voitaisiin paremmin päästä sängystä, sytyttää valoa. Voit myös kytkeä lamppu ajastin ja siten rakentaa hiljaista "herätyskellon melatoniinia.
Melatoniini analoginen huumeita
Huumeiden agomelatiini on samanlainen kemiallinen rakenne melatoniinia. Toisin kuin melatoniinia, agomelatiini ei ole pelkästään affiniteetti melatoniinireseptoreissa MT1 ja MT2-tyyppi antagonistiset ominaisuudet Serotoniinireseptori 5-on HT2c. Valdoxan ® (agomelatiini) - sai 20. marraskuuta 2008 myönteisen CHMP suositus sen käyttöä hoitoon aikuispotilailla. 19. helmikuuta 2009 Euroopan komissio myönsi yritykselle Les Laboratoires Servier hyväksyntää markkinoille Valdoxan koko Euroopan unionissa.
Melatoniini historia
Franz Waldhauser löydettiin vuonna 1990, mikä vähentää melatoniinia kuin huume alkuvaiheessa nukkua ja pitkään REM-unen.
Tieteellisen arvioinnin melatoniinin
On useita tutkimuksia, joissa on tutkittu tehokkuutta melatoniinin aikaerorasitus oireita. Tiedot ovat varsin erilaisia. Suuri meta-analyysi julkaistiin Cochrane arvio [7] osoittaa merkitsevää tehoa melatoniinin annoksella 0,5-5 mg jopa aikaerorasitus oireita. Kaikissa näissä annoksilla melatoniini on samanlainen vaikutus. Kuitenkin aika on nukkua alle 5 mg lyhin. Vaikutus on suurempi, enemmän aikavyöhykkeiden ylittäminen ja merkitty itään kuin länteen lentoja. Näissä tutkimuksissa subjektiivinen nukkua parametreja on tutkittu, mutta muita oireita kuten päivällä väsymys ja hyvinvointia. Toinen meta-analyysi [8] löytänyt mitään merkittävää hyötyä melatoniinia ja aikaerorasitus oireita. Täällä ei ollut merkittävää vähentämistä nukkua aikaa unihäiriöt johtuvat vuorotyötä. Yhteensä nukkua aikaa ei voi pidentää merkittävästi. Lisäksi tutkimus osoitti, että vuorovaikutus antitromboottiset lääkeaineet ja epilepsialääkkeitä ovat mahdollisia. Lyhytaikainen melatoniinin saanti (
Melatoniini on luonnollinen hormoni, joka tuotetaan käpylisäke. Melatoniini on erityisen ehdotetaan unettomuus, jet lag, heikko immuunijärjestelmä, korkea kolesteroli, anti-ikääntyminen ominaisuuksia ja sydän valitukset ja syvän ja syvän unen. Käytä sitä ravintolisänä.
Hormonihoito tai hoidot:
on normalisoi vaikutus hormonitasot, käytetään enemmän tai vähemmän onnistuneesti käytetty tautien ja muita tarkoituksia varten:
* Masennus, unihäiriöt, ahdistus, toimenpiteitä, jotka palauttavat luonnon hormonitasapainoon taas masennuslääkkeet, valohoito, kestävyysharjoittelu
* Ehkäisy hormonaalisten ehkäisyvalmisteiden kanssa (estrogeeni / progestiini valmisteet)
* Reuma, allerginen sokki, tiettyjen syöpien, tulehdusprosessit hoidetaan kortisoni
* Bulimia masennuslääkkeiden, valohoito
* Osteoporoosi estrogeenin valmisteet
* Diabetes pääasiassa geenitekniikalla insuliini
* Lapsettomuus on lutropiini, androgeenieritystä, kortisoni, testosteroni, gonadotropiinien
* Tehokas urheilun dopingin: kanssa, esimerkiksi anaboliset steroidit, jotka toimivat lihaskudoksen rakentaminen
* Syömishäiriöt kuten bulimia masennuslääkkeitä, valohoito
* Krooninen kipu masennuslääkkeiden
* Adrenaliini on tärkeä lääke elpyminen
* Lyhytkasvuisuus Kasvuhormonin somatotropiini (STH)
* Jne
Vähenemässä kanssa lyhyempää päivää auringonvaloa syksyllä johtaa lisää melatoniinin eritys verenkiertoon. Tuotanto melatoniini valo, joka hallitsi mies lähinnä silmiin ja jotain ottaa iholla. Kirkas valo osuu silmän verkkokalvolla laukaisee signaali, joka estää eritystä melatoniinia. Pimeys antaa lisää melatoniinin tuotantoa
Melatoniini on siis "luonnollinen" unilääke, joka tuotetaan lähinnä käpylisäke yöllä. Se löydettiin vuonna 1956 Yhdysvalloissa.
Melatoniini on "keskeinen hormoni Inner Kello. On hyvin tiiviissä vuorovaikutuksessa Schlaf-/Wach-Rhythmus ja sääntelyn monien chronobiological toimintoja.
Aine melatoniini joitakin myönteisiä mutta myös kielteisiä vaikutuksia huhuilla. Joissakin tapauksissa ristiriidassa tutkimusten tulokset ja eläinkokeet
* Lisätä yleistä henkisen hyvinvoinnin
* Suoja syövän kiinni vapaiden radikaalien
* Suoja Alzheimerin tauti
* Aivohalvaus-ja sydänkohtaus ehkäistään estämällä veren hyytymistä
* Laajennus elämän ("ikuista nuoruutta"), katso myös raportin "ikuista nuoruutta, jonka hormonit" alla!
* Aktivointi immuunijärjestelmän kautta stimuloimalla vasta-aineiden muodostumisen valkosolujen
* Inaktivointi lisääntymis-järjestelmä
Melatoniinin vaikutusta
- Melatoniini voi auttaa kolesterolin normaaliksi ja ytimeen vahva.
- Melatoniini voi olla mielenkiintoinen hakemuksen käsittely Downin oireyhtymä ja Alzheimerin tauti.
- Melatoniini on usein käytetty reumaattinen sairaus, koska se normalisoi immuniteetti.
- Melatoniini lisääntynyt paino kateenkorva.
- Melatoniini lisää toimintaa Thymusdrüsenzellen, se tuottaa enemmän T-solu-lymfosyyttien puolustuksen.
Jet Lag: vaarallisten puute melatoniinin
Melatoniini merkitys ihmisen terveydelle on paljon syvempi kuin kerran epäillyt. Tiedämme nyt, että melatoniini on huomattavia ominaisuuksia toimimaan antioksidanttina ja säätelijä immuunijärjestelmää. Kuten antioksidantti, se toimii monella tasolla. Tuotanto kehon luonnollinen antioksidantti-entsyymejä, kuten superoksididismutaasi, peroksidaasientsyymejä, katalaasi ja glutationi peroksidaasi, tukee melatoniinia. Toisaalta, melatoniini aiheuttaa muita solu-signaalinvälitysreittien, joka johtaa tuotannon vähenemiseen haitallisten, tulehduksen tuottavia kemikaaleja, kuten typpioksidin synthases ja lipoxygenases.
Reseptorit melatoniinia molekyyli on kaikkialla elimistössä, kuten lisääntymis-ja ruoansulatuskanavan, ja nyt tiedetään, että melatoniini on tuotettu eri kudoksissa, kuten iho, suolisto, maksa, munuaiset ja valkosolujen (Hardeland et al 2005b, Iwasaki S et al 2005; Kvetnoy I 2002).
Toinen Äskettäin julkaistussa tutkimuksessa tarkasteltiin vaikutuksia ihoon laboratorio jyrsijöitä poistamisen jälkeen niiden käpylisäke. Muutokset ihon paksuus ja tekstuuri, muun muassa muutoksia havaittiin eläinten käpylisäke oli poistettu, mutta ei eläimillä että oli tehty näennäinen valvonta. Koska täydentävä Melatoniini vaikutti jyrsijät, parantaa ihon dramaattisesti. Nämä tulokset viittaavat siihen, että melatoniini on erittäin tehokas ja Anti Aging tekijä, koska tasot laskevat iän, melatoniinin kohtelu, ikään liittyviä ihomuutoksia (Esrefoglu M et al 2005).
Muut tutkimukset ovat osoittaneet, että melatoniini on tärkeä rooli säilyttäminen neurologisen toiminnon selkäydinvamma rotilla (Gul S et al 2005, Liu JB et al 2004). Itse asiassa melatoniini on tutkittu hoitoon ikään liittyvien neurologisten sairauksien, kuten Alzheimerin tauti (Srinivasan V et al 2005). Osa niiden aineenvaihduntatuotteiden uskotaan toiminnan parantamiseksi mitokondrioiden turvotus ja tulehdus (Hardeland R et al 2005a).
Näin melatoniinia on korvaamaton rooli synkronointi kehon sisäisen kellon kanssa ulkoisen ympäristön ja myös olennainen osa yleistä terveyttä ja hyvinvointia (Claustrat B et al 2005). Jet-Lag, joka on sairaus, ei vain nukkua sykli, mutta seuraus melatoniinin eritys on myös ei pidä aliarvioida, koska mahdollinen uhka terveydelle
Tutkijat Melatoniini:
Russel Reiter, maailman johtava auktoriteetti melatoniini on viettänyt uransa tutkimus salaisuuksia kriittisestä hormoni. Kolmekymmentä vuotta sitten, tohtori Reiter oli ensimmäinen tiedemies löytää tärkeä biologinen toiminto melatoniinia asetukseksi kausi eläinten kasvatusta. Discovery aloitti hänet odysseia että löytö, joka huipentui kolme vuotta hänen havainto on, että melatoniini, kehon tehokkain antioksidantti.
Dr. Reiterin uusi kirja melatoniinia (ja Jo Robinson) käsittelee kaikki nykyään tiedetään hormonin selkeää, kutsuvaa kieltä. Kirja on runsaasti tieteellistä yksityiskohtaisesti ja sisältää 46 sivua viittauksia.
Jotta ei ansiokkaasti tohtori Reiter Melatonin hype. Sen sijaan hän varovasti painaa ja toimenpiteet tieteellisen tiedon gleaning tiedetään, että eläinkokeista ja tarkastelemaan kriittisesti sitä, missä määrin nämä tulokset ihmisille
Nainen Pitkäikäisyyttä:
Tuloksena on entistä vaikuttavampi. Esimerkiksi Reiter sanoi, että viisi eri tutkimukset ovat osoittaneet, että vanhemmat naiset tuottavat enemmän melatoniinia kuin ikääntyvien miesten, mikä viittaa mahdollinen selitys havaittu pitkään naisten elinajanodotteen tekijä. "Hän yksityiskohdat tulokset osoittavat selvän korrelaation toimintaa aivojen vanhuus ja melatoniinin tasolle.
Melatoniini DNA suojaus vastaan vapaat radikaalit:
Reiter sanoi melatoniinin vaikutuksia immuunijärjestelmään ikääntymisen eläinten ja onko näitä toimenpiteitä myös ihmisiä. Tärkeintä on, että se osoittaa, miten melatoniini on sopusoinnussa vapaiden radikaalien teorian ikääntyminen.
Hän selitti, että melatoniini on todettu eniten runsain mitoin tuma solun se suojaa DNA-molekyylin vapaiden radikaalien vaurioita paremmin kuin mikään muu tunnettu aine. Reiter descrribes oman tutkimuksissa, joissa melatoniinin on suojattu DNA vastaan vapaat radikaalit säteilyn aiheuttama, syöpää, bakteerien toksiinit ja tärkein, prosessi käyttää happea polttoaineen.
Mitä on Melatonin?
Melatoniini on rasva-ja vesiliukoiset hormoni, keho voi muuntaa hämmästyttävän nopeasti. Tuotanto melatoniini vähenee iän myötä. Kun ihminen kasvaa vanha, calcified käpylisäke ja tuottaa vähemmän melatoniinia. Arvot melatoniinin on runsaasti nuorisoa ottamaan murrosiän jälkeen, mutta hitaasti vähentyä 90% 70 vuotta.
Melatoniinin täydentää ja sen hyödyt
Melatoniini tuote synteesi täsmälleen sama hormoni, joka on tuotettu käpylisäke ja joka tuo huomattavia etuja:
* Unettomuus melatoniini on paras ja turvallisin unilääkkeitä markkinoilla. Se on tehokas vain tunnin jopa 90% vaikuttavaa ainetta. Sleep, joka saa aikaan Melatoniini syvempään, rentouttava ja terveempiä kuin tavalliset unilääkkeet. Melatoniini-käyttäjät aina herää uusia ja levännyt.
* Melatoniini on erityisen tehokas jet lag (ajansiirto) ja valitukset liittyvät muutokseen päivän ja yön rytmi yhdessä, varsinkin vuorotyötä.
* Sama koskee kausi mielialahäiriöt ihmisiin, joiden rytmiä on vaikea sopeutua muuttuviin olosuhteisiin ja vuodenaikojen mukaan.
* Melatoniini neutraloi vaikutuksia stressiä ja vähentää asteittainen väheneminen immuunijärjestelmän sen ohessa.
* Melatoniini on vain antioksidantti, joka voi suoraan pääsyn aivoihin, koska rasva ja liukenee veteen.
Monet tutkimukset osoittavat, että melatoniini voi suojautua syöpää ja vaaroista myrkyllisten kemoterapiaa.
Se tarjoaa toimintoja kateenkorva palauttaa ja lisää määrä lymfosyyttejä. Tutkimus osoittaa myös, että täydentämällä kanssa melatoniini voi alentaa korkeaa verenpainetta, nuhakuume selviää paremmin ja voi pysäyttää vaikutukset ikääntyminen ja vähentää kaiken kaikkiaan.
Melatoniinin rooli SAD:
Melatoniinin, hormoni, joka on käpylisäke, joka vastaa sääntelyn unen ja ruumiinlämpöä yöllä (Arendt J et al 2005). Rooli melatoniinin SAD on monimutkainen ja tehdään jonkin verran kiistelyä. Tavanomaisissa olosuhteissa, osa melatoniinin lisätä illalla ennen nukkumaanmenoa, huippu keskellä yötä, ja vähitellen lähestyy päivä (Macchi MM et al 2004). Kansan keskuudessa surullisia, liian pitkä kesto melatoniinin eritys oli mukana, mutta tutkijat ovat kaukana tämän teorian tärkein syy surullista. Kuitenkin pieni annos melatoniinia öisin on osoittautunut tehokkaaksi parantamalla mielialan potilailla SAD (Lewy AJ et al 1998a, putki UD et al 2002).
Mikä aiheuttaa surullinen?:
24 tunnin uni-valverytmiä eli vuorokausirytmin, osittain nousuun ja laskuun hormonien, erityisesti melatoniinia. Melatoniini on makuuhuone hormoni, se on käpylisäke. Tutkijat ovat säännöllinen ja luode ihmisen fysiologia ja käyttäytyminen normaali 24 tunnin ajan (Hirota T et al 2004). Maailmanlaajuinen malli Wake-uni riippuu moitteettoman toiminnan sisäisen vuorokausirytmin kellon, joka sijaitsee syvällä aivoissa. Tämä vuorokausirytmin kello toimii valokuva anturit silmät pimeässä mielessä. Kun pimeys laskee, keho alkaa erittää melatoniinia, joka on yksi niistä tekijöistä, jotka johtavat että nukkua. Melatoniini erittyy pysyy koko yön, vaikka muuttaa tasot, ja vähentää tähän suuntaan, melatoniinin eritys vähitellen, niin että vartijat aamulla.
Jos se voi olla ongelma tässä järjestelmässä, unihäiriöt ja muut mielenterveyden ongelmat. Viimeaikainen tutkimus on useita mahdollisia poikkeavuuksia, jotka voivat auttaa selittämään, surullinen, ja tarjota terapeuttista tavoitteita.
Melatoniini teoria:
Varhainen tutkimus keskittyi lyhyempi tekovalojakson talvella, hypothesizing että lyhyempää päivää johtanut suoraan surullinen. Tutkijoiden ensimmäinen kokeiltu jonkin verran menestystä jatkaa tekovalojakson yksityishenkilöiden kirkas valo aamulla ja illalla (Rosenthal NE et al 1984; Winton F et al 1989). Tutkijoiden keskittynyt enemmän eritystä melatoniinia, joka havahduttaa-unen aikana. Vaikka 24 tunnin rytmiä melatoniinin eritys on yleensä sama toiminto SAD potilaiden ja verrokkien talvikuukausina, tutkijat epäillään, että ihmiset surullisia kasvanut kesto melatoniinin eritys varhain aamulla (Checkley SA et al 1993; partons T et al 1996). Tämä selittää, miksi ihmiset surullisia olla vaikeuksia herätä ja tunne ilmoitus aamulla. Kokeilut huumeiden estää melatoniinin eritys aamulla, mikä vähentää kestoa eritystä, totesi oireiden olivat helpottuneita (Iskelmä DS-1994
Uusi lisäys kuin Einschalfhilfe löytyi tutkijat - Melatoniini:
Dr. Richard J. Wurtman, professori neurotieteen Massachusetts Institute of Technology, joka on vahvistettu joissakin tutkimuksissa että melatoniinia kuin nukkua hormoni voidaan harkita. Se vahvistaa, että yleensä, jopa pieninä annoksina on kyse. "Meidän testi henkilöiden melatoniinin ergänzgen laskee, kun vain viisi tai kuusi minuuttia uneen, kun se kestää lumelääkeryhmässä noin 15 minuuttia", sanoo tohtori Wurtman.
Tohtori Judith L. Vaitukaitis johtaja National Center for Research Resources, sanoi tulokset MIT antavat toivoa "luonnollista ja ei-riippuvuutta vaihtoehto voisi muuttaa nukkua malleja miljoonien ihmisten." MIT tutkimuksessa 20 miestä eri annosten melatoniinin ja lumelääkkeen aineita on annettu ennen niiden keskellä päivää pimeässä huoneessa, jossa ne pitäisi sulkea silmänsä 30 minuuttia.
"Nykypäivän stressaava ympäristö, joka pakottaa meidät voisi nukkua kutsua jotta meidän vapaaehtoisille tämä on jo saavutettu, kun 6 minuuttia, kun taas lumeryhmässä usein tarvitaan jopa 25 minuuttia," sanoi tohtori Wurtman. Aineet, joiden Melatoniini voi myös nukkua kaksi kertaa niin kauan kuin osallistujat lumeryhmässä, hän lisäsi, johti.
Melatoniini säätelee unta, herää rytmi:
Toinen hormoni, jonka tuotanto vähenee iän myötä, on melatoniinia. Tämä muodostuu lähinnä pimeässä yöllä. Melatoniini säätelee unta valvetila, säännellään tällä tavalla, monet muut rytmiä, jotka kuuluvat päivän ja yön vaihtelu, melatoniini näyttää edelleen vahvistaa immuunijärjestelmää ja ehkäistä muodostumista pahanlaatuisia kasvaimia. Lisäksi melatoniinia toimii vastoin ns radikaali ennenaikaista vanhenemista on reaktiivinen veloitetaan molekyylejä, jotka toimivat ns solu-ja kudosteknologian haitallisia vapaita radikaaleja, kemiallisesti neutralisoida "voi".
Melatoniini (Melatonin) - Osta Melatoniini (Melatonin), Myy Melatonin Online Kauppa Vitamarket Online Shop:
Melatoniini (Melatonin) (Melatonin) on metaboliitti tryptofaanin aineenvaihdunnassa. Sitä tuotetaan käpylisäke suolistossa ja silmän verkkokalvolla ja Keski pulsatile vapauttaa vaikutuksen ofdarkness. Melatoniini (Melatonin) (Melatonin) tasot nousevat yöllä kertoimella kymmenen suurimman saavutetaan noin kolme kelloa aamulla - ja kausittain vaihtuvan rytmi; Eritystä pidättelee päivänvalossa. Merkitys Melatoniini (Melatonin) (Melatonin) jet lag ja vuorotyötä on hyvin tunnustettu, sovelletaan Melatoniini (Melatonin) (Melatonin) on kiistanalainen tässä yhteydessä. Koordinoimalla vuorokausirytmiin-rytmistä prosesseja elimistössä se kykenee sen vaikutus kuin ajastin. Melatoniini (Melatonin) (Melatonin) aiheuttama uni vaihe on piriste, että kasvuhormonin somatotropiinin. Tällaiset krooniset sairaudet aiheuttavat ennenaikaista Somatopause. Muita tärkeitä vaikutuksia Melatoniini (Melatonin) (Melatonin)n ovat vaikutukseltaan kuin antioksidantti, mutta ei voi käyttää terapeuttisesti. Merkittävää on myös antigonadotrope vaikutus (vähennys on sukupuoli rauhaset) ja käännä alas monet biologiset ja oksidatiivisen prosessien, se on kahdeksas erityisesti kun otetaan Melatoniini (Melatonin) (Melatonin)a. Erityisesti vähennys (mutta myös lisätä) Melatoniini (Melatonin) (Melatonin)n verta aiheuttaa unihäiriöiden tai häiriöitä uni herää rytmi. Melatoniini (Melatonin) osta ja Melatoniini (Melatonin) tilaus Ostaminen Online Kauppa. Osta myy Melatonin Tilaa nyt Melatoniini (Melatonin) ja Osta serotoniinin kohtelu unettomuus.
Melatoniini viitteet
- Melatoniinihormoni
- Mikä on melatoniini?
- Melatoniini: syvyys
- Melatoniini hyödyttää unihäiriöitä
- Melatoniini primaaristen unihäiriöiden hoitoon
- Melatoniinin tiedot
- Melatoniinin terapeuttinen potentiaali
- Melatoniinin tehokkuus terveellisen unen edistämiseksi
