A melatonina é um hormônio produzido pela glândula pineal na glândula pineal (epífise) - uma parte do mesencéfalo - de serotonina e controla o ritmo dia-noite do corpo humano. Quimicamente, é uma estrutura triptamina alcalóide.
Geral
Melatonina é um metabólito do metabolismo do triptofano. É produzido na glândula pineal no intestino e na retina do olho e liberação pulsátil central sob a influência das trevas. os níveis de melatonina ascensão na noite por um fator de dez, o máximo é atingido cerca de três horas da manhã - com um ritmo sazonal mudando. A secreção é retida por dia. A importância da melatonina em jet lag e trabalho por turnos é bem reconhecida, a aplicação de melatonina é controverso nesse contexto. Através da coordenação dos processos circadianos-rítmico do corpo, que exerce seu efeito como um timer. A fase do sono induzido por melatonina é um estimulante para a secreção do hormônio de crescimento somatotropina. Tais doenças crônicas causa Somatopausa prematura. Outros importantes efeitos da melatonina estão em seu efeito como um antioxidante, mas não podem ser usadas terapeuticamente. Igualmente importante é o efeito antigonadotrope (redução é a glândulas sexuais), e desligar os vários processos biológicos e oxidativo, que é o oitavo em particular quando se toma melatonina. Especialmente uma redução (mas também um aumento) de melatonina no sangue provoca a perturbação do sono ou perturbações do ritmo vigília-sono.
Biossíntese
A biossíntese da serotonina é o que é obtido a partir do aminoácido triptofano em duas etapas: a primeira de serotonina com acetil-coenzima A é N-acetil, agindo como um catalisador, a serotonina enzima N-acetiltransferase (AANAT). Em seguida, o produto N acetylserotonin com S-adenosilmetionina pelo methyltransferase acetylserotonin-O-metilado. O primeiro passo é a taxa ea atividade da enzima é indiretamente regulado pela luz do dia.
Redução
90% de melatonina é metabolizada pelo fígado, pela passagem de biotransformação do citocromo P450 por monooxigenases a 6-OH melatonina e excretada sob a forma de sulfatados (60-70%) ou glucuronidação (20-30%), derivados na urina.
Melatonina e transtorno afetivo sazonal
No inverno, quando a luz do dia prende-se apenas algumas horas, é o nível de melatonina também aumentou durante o dia. Como resultado, você pode experimentar fadiga, distúrbio do sono e depressão de inverno. Como medida preventiva, é recomendável utilizar o curto período do dia para caminhar. Como alternativa, a terapia da luz em questão.
Melatonina e problemas de sono
A baixa os níveis de melatonina podem ser associados com distúrbios do sono. Com o aumento da idade o corpo produz menos melatonina, diminui o tempo médio de sono e problemas do sono são frequentes. Mesmo com o trabalho por turnos e de longa distância de viagem do jet lag () de melatonina pode ser interrompida pela mudança no orçamento do tempo.
um sono reparador é importante para a memória de trabalho. Uma das razões pode ser a influência da melatonina sobre o hipocampo. Essa região do cérebro é importante para aprender e lembrar. Pela ação da melatonina, a base neurofisiológica de aprendizagem e memória, plasticidade sináptica, um ritmo dia-noite significativo é submetido.
Melatonina suplementos
A melatonina deve ser apenas um substituto para indicações claras.
Situação no Brasil e os E.U.
No melatonina E.U. está disponível desde 1994 e podem ser vendidos como suplementos alimentares. Os preparativos estão muito popular lá. Assim, o dinheiro na Califórnia, em 1995, mais de suplementos de melatonina como saída para a aspirina. Os fundos serão anunciados muito em os E.U., e será atribuído a elas diferentes - por vezes muito questionáveis - efeitos Healing:
* Parar ou retardar o envelhecimento
* A intercepção dos radicais livres
Luta ou prevenção de câncer;
* Prevenção da aterosclerose, acidentes vasculares cerebrais, ataques cardíacos
* Profilaxia da enxaqueca
* Estimulação do crescimento do cabelo
Estes efeitos não são fundamentadas e não há estudos controlados. Ao contrário das drogas suplementos alimentares são sujeitos a condições muito menos rigorosas do FDA. Droga tem de provar a sua elegibilidade antes da sua eficácia e segurança. Quando suplementos alimentares, o ónus da prova é invertido. No Canadá, esta droga aprovada há algum tempo e como suplemento alimentar disponíveis.
Notas sobre a ingestão de melatonina
suplementos de melatonina deve ser tomada apenas em caso de insônia permanente e sob a orientação de um especialista (psiquiatra e / ou neurologista). Self não é muito razoável e na pior das hipóteses, até mesmo arriscado. relatórios individuais descrever um efeito positivo de melatonina em cluster cefaléia Prophylaxe.Vor de prescrição e administração de melatonina, o ritmo de melatonina endógena deve ser revisto. Isso pode ser feito através da recolha de sangue do hospital, enquanto que aqui o esforço e os custos são consideráveis, especialmente desde que a melatonina não é determinada rotineiramente em todos os laboratórios. Como alternativa, os níveis de melatonina não-invasiva (sem sangue) pode ser determinada a partir da saliva, como estão presentes na saliva cerca de um terço dos valores no sangue. Um teste de saliva para melatonina também pode ser feito em casa. As despesas assumidas para a determinação da melatonina e dos custos dos suplementos de melatonina são actualmente apenas alguns fundos. Em qualquer caso, é razoável pedir o dinheiro antecipadamente, se você não quer suportar os custos próprios.
A administração está a cerca de 1-3 mg por dia. A partir da idade de 60 anos deve ser administrada 6 mg. A melatonina não deve ser usado com inibidores da MAO.
alternativas Melatonina
Especialmente com os problemas do sono também podem afetar o uso dos recursos naturais, endógenos da melatonina Educação:
1 escurecer o quarto de dormir
2 Light Therapy
3 Para melhor sair da cama, acender a luz. Você também pode ligar uma lâmpada com um timer e assim construir um silencioso "melatonina despertador.
análogo drogas Melatonina
A agomelatina droga tem uma estrutura química semelhante à melatonina. Em contraste com a melatonina, agomelatina não só tem uma afinidade para receptores de melatonina MT1 e MT2 tipo de propriedades antagonistas do receptor da serotonina 5-HT2C no. Valdoxan ® (agomelatina) - recebeu em 20 de Novembro de 2008, uma recomendação do CHMP positiva para a sua utilização no tratamento de pacientes adultos. Em 19 de fevereiro de 2009 a Comissão Europeia concedeu a Les Laboratoires Servier empresa uma aprovação para a comercialização de Valdoxan em toda a União Europeia.
Melatonina história
Franz Waldhäuser descobriu em 1990 que a melatonina reduzida como uma droga nas fases iniciais do sono e do sono REM prolongada.
Avaliação científica da melatonina
Existem vários estudos que investigaram a eficácia da melatonina nos sintomas do jet lag. Os dados são completamente diferentes. A grande meta-análise, publicada em uma revisão Cochrane [7] indicam uma eficácia significativa da melatonina na dose de 0,5 a 5 mg até os sintomas do jet lag. Em todas essas doses de melatonina tem um efeito similar. No entanto, o tempo é para dormir menos de 5 mg dos mais curtos. O efeito é maior, as zonas mais tempo são atravessados e marcados com o leste do oeste voos. Nesses estudos, parâmetros subjetiva do sono foram investigados, mas outros sintomas como fadiga diurna e bem-estar. Outra meta-análise [8] poderia encontrar nenhum benefício significativo de melatonina para os sintomas do jet lag. Aqui, não houve redução significativa do tempo de sono com distúrbios do sono, devido à jornada de trabalho. O tempo total de sono não poderia ser estendido significativamente. Além disso, o inquérito revelou que as interações com agentes antitrombóticos e medicamentos anti-epilépticos são possíveis. O consumo de melatonina a curto prazo (
A melatonina é um hormônio natural que é produzido pela glândula pineal. A Melatonina é particularmente indicado para insônia, jet lag, o sistema imunológico fraco, colesterol alto, propriedades anti-envelhecimento e reclamações cardiovascular e de sono profundo e repousante. Use-o como um suplemento dietético.
A terapia hormonal ou de terapias:
ter um efeito de normalização dos níveis hormonais, são usados mais ou menos utilizadas com sucesso na doença e para outros fins:
* A depressão, distúrbios do sono, transtornos de ansiedade, com medidas que restabeleçam o equilíbrio hormonal natural, novamente, os antidepressivos, o treinamento de resistência terapia da luz,
* Contracepção com contraceptivos hormonais (estrógeno / progestina preparações)
* Rheumatism, choque alérgico, certas formas de câncer, processos inflamatórios são tratadas com cortisona
* Bulimia terapia com antidepressivos, a luz
* Osteoporose com preparações de estrógeno
* Diabetes com insulina predominantemente geneticamente
* Infertilidade com Lutropin, andrógenos, cortisona, testosterona gonadotrofinas
* Alto desempenho desportivo de dopagem: com, por exemplo, os esteróides anabolizantes, que funcionam a construção de tecido muscular
* Os transtornos alimentares como bulimia com antidepressivos, terapia da luz
* A dor crônica com antidepressivos
* A adrenalina é uma droga importante para o renascimento
* A baixa estatura com hormônio de crescimento somatotropina (STH)
* Etc.
As ligações em declínio com os dias mais curtos de luz solar na queda de um aumento da secreção de melatonina na corrente sanguínea. A produção de melatonina pela luz, que controlava o homem, principalmente através dos olhos e algo que assume a sua pele. A luz brilhante que atinge a retina do olho dispara um sinal que inibe a secreção de melatonina. Darkness prevê aumento da produção de melatonina
A melatonina é, portanto, uma "pílula" natural do sono, que é produzida principalmente na glândula pineal durante a noite. Foi descoberto em 1956 no E.U.A..
A melatonina é o hormônio chave "do relógio interno. É na interação muito próxima com a Schlaf-/Wach-Rhythmus ea regulação de muitas funções cronobiológicos.
O conteúdo de melatonina, alguns efeitos positivos mas também negativos rumores. Em alguns casos, contradizem os resultados dos estudos e experimentos com animais:
* Aumentar a mental bem-estar geral
* Proteção contra o câncer pela captura de radicais livres
* Proteção da doença de Alzheimer
* Derrame e ataque cardíaco efeito preventivo, evitando os coágulos de sangue
* Extensão da vida ("eterna juventude"), ver também o relatório de "eterna juventude pelos hormônios" abaixo!
* A ativação do sistema imune, através da estimulação da formação de anticorpos de glóbulos brancos
* A inativação do sistema reprodutivo
Efeito da melatonina
- Melatonina pode ajudar os nossos níveis de colesterol normal e chegar ao coração forte.
- Melatonina pode jogar uma interessante aplicação no tratamento da síndrome de Down e Alzheimer.
- A melatonina é usada frequentemente na doença reumática, uma vez que normaliza o status imunológico.
- A melatonina aumentou o peso da glândula timo.
- A melatonina aumenta a atividade de Thymusdrüsenzellen, produz linfócitos mais células T para a defesa.
Jet Lag: uma perigosa falta de melatonina:
Melatonina papel na saúde humana é muito mais profundo do que já foi suspeito. Agora sabemos que a melatonina tem propriedades notáveis a funcionar como um antioxidante e como um modulador do sistema imunológico. Como um antioxidante, que funciona em vários níveis. A produção de enzimas do corpo antioxidantes naturais, tais como superóxido dismutase, peroxidases, catalase e glutationa peroxidase, é apoiada pela melatonina. Por outro lado, a melatonina dispara outras células sinalizadoras que resultam em diminuição da produção de substâncias nocivas, produtos químicos que produzem inflamação, tais como óxido nítrico sintases e lipoxigenases.
Receptores para a molécula de melatonina estão localizados por todo o corpo, incluindo o trato reprodutivo e digestivo, e sabe-se agora que a melatonina é produzida por uma variedade de tecidos, incluindo pele, intestino, fígado, rim e células brancas do sangue (2005b Hardeland et al, Iwasaki S et al 2005; Kvetnoy I de 2002).
Outro estudo publicado recentemente examinaram os efeitos sobre a pele de roedores de laboratório após a remoção de sua glândula pineal. Alterações na espessura e textura da pele, entre outros, as mudanças foram observadas em animais, a glândula pineal foi removida, mas não nos animais que haviam sido submetidos a um simulado. Como a melatonina suplementar foi afetada roedores, melhorar a sua pele de forma dramática. Estes resultados sugerem que a melatonina é um tratamento altamente eficaz e melatonina ANTI fator idade, pois diminuem os níveis com a idade, as alterações da pele relacionadas com a idade (Esrefoglu M et al 2005).
Outros estudos têm sugerido que a melatonina desempenha um papel importante na preservação da função neurológica em lesão medular em ratos (Gul S et al 2005, Liu JB et al 2004). Na verdade, a melatonina é investigada como um tratamento para a idade associada distúrbios neurológicos como a doença de Alzheimer (V Srinivasan et al 2005). Alguns de seus metabólitos são acreditados para melhorar o funcionamento das mitocôndrias inchaço e inflamação (Hardeland R et al 2005a).
Assim, a melatonina desempenha um papel indispensável na sincronização do relógio interno do corpo com o ambiente externo e também é um componente essencial da saúde geral e bem-estar (Claustrat B et al 2005). Jet-Lag, que é um transtorno, não só o ciclo de sono, mas uma conseqüência da secreção de melatonina é muito bem não ser subestimada como uma ameaça potencial para a saúde
Os cientistas Melatonina
Russel Reiter, principal autoridade do mundo sobre a melatonina, passou sua carreira de investigação dos segredos desse hormônio crítico. Trinta anos atrás, o Dr. Reiter foi o primeiro cientista a descobrir uma função biológica importante para a regulação da melatonina de reprodução sazonal dos animais. Discovery lançado ele em uma odisséia que a descoberta, culminando em três anos com a sua conclusão é que a melatonina, o antioxidante mais potente do corpo.
novo livro do Dr. Reiter na melatonina (com Jo Robinson) discute tudo que sabe sobre o hormônio em linguagem clara e convincente. O livro é rico em detalhes científicos e contém 46 páginas de referências.
A fim de não o seu crédito, o Dr. Reiter hype melatonina. Em vez disso, ele cuidadosamente pesa e mede o conhecimento científico, respigando, sabe-se que a partir de estudos realizados em animais e examinar criticamente em que medida estes resultados aos seres humanos
A longevidade das fêmeas:
O resultado é ainda mais atraente. Por exemplo, Reiter disse que, cinco diferentes estudos têm mostrado que as mulheres mais velhas produzem mais melatonina do que os homens mais velhos, sugerindo uma possível explicação para o fator de expectativa de longa vida feminina observada. "Ele detalha os resultados mostram uma clara correlação entre o funcionamento do cérebro na terceira idade e os níveis de melatonina.
Melatonina DNA proteção contra os radicais livres:
Reiter disse que os efeitos da melatonina sobre o sistema imunológico dos animais de envelhecimento e determinar se essas medidas também para o povo. O mais importante é que ele mostra como a melatonina é consistente com a teoria do radical livre do envelhecimento.
Ele explicou que a melatonina é encontrada em maior abundância no núcleo da célula onde se protege a molécula de DNA contra danos dos radicais livres melhor do que qualquer outra substância conhecida. Reiter descrribes seus próprios estudos em que a melatonina protege o DNA contra os radicais livres causados pela radiação, substâncias cancerígenas, toxinas bacterianas e mais importante, o processo de uso de oxigênio para o combustível.
O que exatamente é a Melatonina?
A melatonina é um hormônio de gordura e solúvel em água que o corpo pode converter em forma incrivelmente rápida. A produção de melatonina diminui com a idade. Quando o homem envelhece, a glândula pineal calcificada e produz cada vez menos melatonina. Os valores de melatonina são abundantes na juventude, para tomar após a puberdade, mas uma queda lenta de 90% em 70 anos de idade.
A melatonina suplementar e seus benefícios
Melatonina é um produto de síntese exatamente idêntico ao hormônio produzido na glândula pineal e que traz benefícios substanciais:
* Para melatonina insônia é o melhor e mais seguro pílulas para dormir no mercado. É eficaz em apenas uma hora, com até 90% do ingrediente ativo. Sono, que é induzido por melatonina é mais profunda, mais relaxante e saudável do que a de soníferos comuns. A melatonina, os usuários sempre acorda frescos e descansados.
* A Melatonina é particularmente eficaz para o jet lag (mudança de tempo) e queixas relacionadas com a alteração do ritmo noite-dia, em combinação, especialmente com o trabalho por turnos.
* O mesmo se aplica ao humor sazonal distúrbios em pessoas cuja biorritmos são difíceis de se adaptar às condições em mudança das estações.
* A Melatonina neutraliza os efeitos do estresse e reduz o declínio gradual do sistema imunológico que o acompanha.
* A melatonina é o único antioxidante que pode penetrar diretamente no cérebro, desde solúveis gordura e água.
Muitos estudos mostram que a melatonina pode proteger contra o câncer e os perigos de quimioterapia tóxicos.
Ele fornece a funcionalidade do timo restaura e aumenta o número de linfócitos. A pesquisa mostra também que a suplementação com melatonina pode reduzir a pressão arterial, resfriados podem lidar melhor e pode parar os efeitos do processo de envelhecimento e reduzir o total.
Melatonina papel na SAD
A melatonina, um hormônio que é na glândula pineal, responsável pela regulação do sono e da temperatura corporal durante a noite (Arendt J et al 2005). O papel da melatonina na SAD é complicada e objecto de alguma controvérsia. Sob circunstâncias normais, o aumento da proporção de melatonina à noite, antes de deitar de pico, no meio da noite e, gradualmente, como o dia se aproxima (Macchi MM et al 2004). Entre as pessoas com SAD, a duração excessiva de secreção de melatonina foi envolvido, mas os pesquisadores estão longe de ser essa teoria como a principal causa de tristeza. No entanto melatonina, em baixa dose na noite provou ser eficaz na melhora do humor em pacientes com SAD (AJ Lewy et al, 1998a; UD tubo et al 2002).
O que causa a SAD?
A 24 horas do ciclo vigília-sono, chamado ritmo circadiano, em parte pelo aumento regular e queda de hormônios, especialmente a melatonina. A melatonina é o hormônio quarto principal, é na glândula pineal. Os pesquisadores têm um ebb e fluxo regular a fisiologia eo comportamento humano durante um ciclo normal de 24 horas (T Hirota et al 2004). O nosso modelo global da vigília-sono depende do bom funcionamento de um relógio interno, que fica no fundo do cérebro. Este relógio circadiano funciona com sensores de imagem nos olhos para o sentido escuro. Quando a escuridão cai, o organismo começa a secretar melatonina, que é um dos fatores que levam ao sono. A melatonina é secretada permanece durante toda a noite, apesar de alterar os níveis, e reduz a essa direção, a secreção de melatonina gradualmente, de modo que os guardas pela manhã.
Se isso pode ser um problema com este sistema, distúrbios do sono e outros problemas mentais. Pesquisas recentes têm um número de possíveis anomalias, que podem ajudar a explicar, triste, e oferecem alvos terapêuticos.
A teoria da melatonina
Early investigação centrou-se na fotoperíodos menores no inverno, hipótese em que os dias mais curtos levou diretamente ao triste. Os pesquisadores primeiro tentou, com algum sucesso para estender o fotoperíodo de indivíduos à luz intensa no período da manhã e da tarde (NE Rosenthal et al 1984; Winton F et al, 1989). Os pesquisadores se concentraram mais na secreção de melatonina, que o ciclo vigília-sono. Embora o ritmo de 24 horas de secreção de melatonina é geralmente a mesma função em pacientes SAD e controles durante os meses de inverno, os pesquisadores suspeitaram que as pessoas com SAD tinha maior duração da secreção de melatonina nas primeiras horas da manhã (Checkley SA et al 1993; T partons et al 1996). Isso explicaria por que as pessoas com SAD têm dificuldade de acordar e não sentir o alerta na parte da manhã. Experimentos com drogas para bloquear a secreção de melatonina no período da manhã, reduzindo a duração da secreção, encontrou os sintomas da SAD foram aliviados (Schlager DS-1994
Nova adição como Einschalfhilfe encontrados pelos cientistas - Melatonina:
Dr. Richard J. Wurtman, professor de neurociências no Massachusetts Institute of Technology, confirmado por alguns estudos que a melatonina é o hormônio do sono podem ser considerados. Ela confirma que, em geral, mesmo em pequenas doses, é o caso. "Pessoas Nosso teste com queda ergänzgen melatonina, depois de apenas cinco ou seis minutos para dormir, enquanto ela dura no grupo placebo cerca de 15 minutos," diz o Dr. Wurtman.
Dr. Judith L. Vaitukaitis, diretor do Centro Nacional de Pesquisa de Recursos, disse que os resultados do MIT dar esperança de uma alternativa "natural e não vicia que poderia mudar os padrões de sono de milhões de pessoas." No estudo do MIT, 20 homens diferentes doses de melatonina e produtos placebo foram administrados antes de serem colocados no meio do dia em um quarto escuro onde eles devem fechar os olhos por 30 minutos.
"No ambiente estressante de hoje, que nos obriga podia dormir na chamada para permitir que os nossos voluntários isso já é alcançado depois de 6 minutos, enquanto o grupo placebo, muitas vezes necessárias até 25 minutos", disse Dr. Wurtman. Indivíduos com melatonina também pode dormir por duas vezes, enquanto os participantes no grupo do placebo, acrescentou, levaram.
Melatonina regula o ritmo de sono
Outro hormônio cuja produção diminui com a idade, é a melatonina. Esse é formado principalmente após o anoitecer, durante a noite. Melatonina regula ciclo sono-vigília, regulado, desta forma, muitos outros biorritmos que estão sujeitos a variação dia-noite, a melatonina parece continuar a fortalecer o sistema imunológico e combater a formação de tumores malignos. Além disso, a melatonina, age como contrária ao chamado envelhecimento prematuro radical reativo por moléculas carregadas, que funcionam como chamadas de células e tecidos de radicais livres prejudiciais, quimicamente neutralizar "pode".
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Melatonina Referências
- Hormônio da melatonina
- O que é melatonina?
- Melatonina: em profundidade
- Melatonina ajuda ajudando o sono
- Melatonina para o tratamento de distúrbios do sono primário
- Informação de Melatonina
- O potencial terapêutico da melatonina
- A eficácia da melatonina para promover o sono saudável
