Melatonin främja fysisk sova
Melatonin Fördelar:
* Melatonin är en potent antioxidant
* Melatonin främja fysisk sova
* Melatonin förbättra dina övergripande humör
* Melatonin återställa kroppens klocka från jetlag
* Melatonin stödja hälsosamma immunsystemets funktion
* Melatonin upprätthålla korrekt funktion på din tallkottkörteln
Melatonin kan vara mest effektivt som en sömn stöd. Olika studier av unga och äldre vuxna visar att i några människor melatonin förkortar den tid som behövs för att somna och förbättrar sömnkvalitet genom att minska antalet gånger de vaknar under natten. Det kan vara fördelaktigt då kronisk smärta eller stress orsakar sömnstörningar. Melatonin kan också bidra till att återställa normala sömnmönster till personer som jobbar nattskift eller de som lider av jetlag som ett resultat av korsning tidszoner. Dessutom fungerar det utan att ge de beroendeframkallande effekterna av konventionella sömn mediciner.
Melatonin är ett hormon som utsöndras i tallkottkörteln att stöd biorytm förordning. Biorytm störs av stress, korsar tidszoner och föränderliga arbetsskift. Melatonin produktion minskar också med åldern. Vitamin B6 stöd melatonin ämnesomsättning.
"Melatonin är helt naturliga sängfösare. Det som utsöndras i tallkottkörteln, en ärt-storlek struktur i centrum i hjärnan, som våra ögon registrerar hösten mörkret." På natten melatonin produceras för att hjälpa våra kroppar reglerar vår sömn vaknar cykler. Mängden melatonin produceras av vår kropp tycks minska när vi blir äldre. Forskarna tror att detta kan vara varför unga människor har mindre problem att sova än äldre
Melatonin är ett naturligt molekyl från tallkottkörteln, som ligger på baksidan av hjärnan. Vi producerar denna naturliga ämnet alldeles under vårt första år, men nivåerna stadigt minska när vi åldras. Intresset för Melatonin är baserad på år av solida forskning som stöder dess viktiga roll i kroppen. Studier visar att Melatonin motverkar sömnlöshet genom att reglera dygnsrytmen (vila / vakna cykel). Dessutom har Melatonin har föreslagits för insomnia, som kan lindra jetlag, som används som en behandling av prostataförstoring, en stridande cancer, svagt immunförsvar, högt kolesterolvärde, anti-åldrande egenskaper, hjärt-och hälsa, en positiv inverkan på vår hormonella, och nervsystemet som sträcker dem livslängd.
Lägga till fler bevis för att melatonin är verkligen viktigt att det mänskliga livet, har hormonet också visat sig vara effektiva för att förmå sund sömn. Studier har visat att melatonin ökar hastigheten på att somna och bidrar till att kvaliteten på sömnen. Melatonin har också en inverkan på humöret