• Vigtigt for hår, hud og negle sundhed
• Væsentlige næringsstof for kulhydratstofskifte
• Nødvendig til syntese af fedtsyrer
• Hjælper til at opretholde en sund nervesystem
• Hjælper med at konvertere mad til energi
• Involveret i omdannelsen af aminosyrer til protein
• Bidrager til sundhed sex kirtler og sved kirtler
• Fremmer normal cellevækst
• Energi Produktion
Biotin er af afgørende betydning for den intermediære metabolisme af kulhydrater, proteiner og fedt, og er involveret i glycogen formation. Glykogen lagres i muskler og lever og bruges til energi i hvile og også for motion Energ
Biotin er medlem af B komplekset familie, men det er faktisk ikke et vitamin. Det er en coenzym, der arbejder med vitaminer. Det er produceret naturligt i små mængder af tarmene. Biotin plejede at være kendt som vitamin H. Biotin findes i mange fødevarer, herunder havregryn, grøntsager, jordnødder, svampe, æggeblommer, ris, nødder, spinat, kartofler og fjerkræ og oksekød. Biotin får sit navn fra det græske ord bios, som betyder "liv" og blev første gang isoleret i 1936. Biotin er vandopløseligt, så et eventuelt overskud vil blive elimineret i urinen.
Biotin hjælper kroppen bedre udnyttelse mad til energi. Det betyder, at biotin kan øge energi-niveauer, og ved at gøre fordøjelsen mere effektiv, kan biotin hjælpe folk tabe sig. Dette gør biotin et ideelt supplement, hvis du ønsker at have mere energi og tabe sig.
Biotin kosttilskud kan forbedre tynde, opdeling eller sprøde tå og fingernegle samt hår sundhed. Biotin er også blevet brugt til at bekæmpe alopeci (delvist eller fuldstændigt tab af hår) i både børn og voksne.
En imponerende samling af anekdotiske beviser for, at biotin kan forbedre hudens sundhed. Hvis du har dermatitis eller eksem, kan biotin være et passende supplement til din nuværende hudbehandling program.
Personer med type 2-diabetes ofte har lave niveauer af biotin. Biotin kan være involveret i syntesen og frigørelsen af insulin. En forbedret insulin respons kan reducere din afhængighed af insulin og forbedre din generelle sundhed. Indledende undersøgelser i både dyr og mennesker tyder på, at biotin kan medvirke til at forbedre blodsukker kontrol i dem med diabetes, især type 2-diabetes. Mere forskning på dette område ville være nyttigt.
